رژیم لاغری، چاقی - صفحه 2
بازدید: 76301
-
ملاحظات جدید تغذیهای در بازتوانی آسیبهای ورزشی
ورزش حرفهای امروز عرصهای برای ارائه بالاترین سطح آمادگی و رقابت در سطوح بینالمللی است. این دستیابی به بالاترین سطح توان ورزشی مستلزم تمرینات سنگین و فشرده روزانه و حضور
-
آشنایی با بهترین روغن مناسب دیابتیها
دیابت بیماری است که بارها نامش را شنیدهایم. یک بیماری مزمن که روند سوخت و ساز قند در بدن را تحت تأثیر قرار میدهد. بدن ما برای تأمین انرژی نیاز به مواد غذایی گوناگونی دارد.
-
غذاهای عملکردی را بهتر بشناسید
مؤسسه Food Technologists یک غذای عملکردی را به عنوان یک غذا یا ترکیب غذایی تعریف میکند که یک مزیت سالم فراسوی تغذیه اساسی را فراهم آورد. مثالها شامل غذاهای سنتی، تقویتی
-
مواد غذایی مفید برای تسکین درد مزمن
التهاب، پاسخ سیستم ایمنی بدن شما به آسیب است که باعث تحریک گلبولهای سفید و پروتئینها میشود تا از شما در برابر مهاجمان خارجی محافظت کند و آسیب را ترمیم کند.
-
فواید و مضرات رژیم بدون گلوتن (قسمت اول)
در رژیم بدون گلوتن مواد غذایی مانند گندم که حاوی پروتئین گلوتن هستند، حذف میشوند. بیشتر مطالعاتی که دربارهی رژیم غذایی بدون گلوتن انجام شدهاند، افراد مبتلا به بیماری سلیاک را بررسی کردهاند
-
رابطه کیفیت رژیم غذایی با بیماریهای مزمن و سرطانها ( قسمت اول)
عزیزانی که در حال حاضر مشغول مطالعه این مقاله میباشید، لحظهای چشمان خود را ببندید و کمی به عملکرد خود و نوع تغذیهای که طی چند هفته گذشته جهت رفع گرسنگی و تأمین انرژی لازم و یا به علت دلتنگی و بیحوصلگی
-
برای خوش اندام شدن این نکات را رعایت کنید
اغلب شکلات های انرژی زا مملوء از کالری هستند که اگر به دنبال خوش اندام شدن باشید، همه ی تلاش هایتان در باشگاه را به هدر خواهند داد.
-
ضرورت آموزش تغذیه سالم در راستای سلامت خانوادهها
گفتگوی اختصاصی زندگی آنلاین با دکتر مهناز مردانی؛ متخصص تغذیه و رژیم درمانی
-
اولویت باید غذا باشد،نه مکمل غذایی!
گفتگوی اختصاصی زندگی آنلاین با دکتر محسن تقیزاده؛ متخصص تغذیه و رژیمدرمانی و استاد دانشگاه علوم پزشکی کاشان
-
کاهش وزن با این نوشیدنی ترش
ورزش کردن تنها راه لاغری و رسیدن به اندام ایدهآل نیست. با تغذیه درست و مغذی میتوانید به آسانی وزن خود را کاهش دهید؛ آبِ میوهها و آب سبزیجات یک گزینه خوشمزه و سالم برای کم کردن وزن است.
-
این ۳ میوه به کاهش وزن کمک میکند
میوهها میانوعدههای طبیعیاند که حاوی انواع ویتامین، فیبر و سایر مواد مغذی هستند و میتوانند در یک رژیم غذایی سالم نقش بسزایی در راستای ارتقای سلامتی ایفا کنند.
-
خواص جوانه گندم برای سلامتی
جوانه گندم بخشی از دانۀ گندم است که در تکثیر گیاه نقش دارد. اکثر محصولات غنی شده فاقد جوانه گندم هستند، در حالیکه بیشتر مواد مغذی گندم در جوانۀ آن ذخیره می شود.