زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

با شكم پر خوابیدن هم باعث انسداد عروق، دیدن خواب بد و كابوس، احساس بختك افتادن روی قفسه سینه، خروپف، سنگینی پس از خواب، خلط ته حلق به هنگام صبح و بوی بد دهان می‌شود.

كلا نیاز غذایی افرادی كه ورزش می‌كنند، بیشتر از افرادی است كه ورزش نمی‌كنند (از نظر كمیت) و این اشخاص می‌توانند غذای بیشتری بخورند که این امر به دلیل بالا بودن مصرف در بدن این اشخاص است.

افرادی كه به دنبال لاغر شدن هستند، از ورزش ملایم، طولانی و كند، بیشترین بهره را می‌برند كه نقش تحلیل برندگی آن بیشتر است و حرارت را خیلی افزایش نمی‌دهد.

هر یك از مزه‌ها در طب سنتی، دارای مزاج خاصی هستند و افراد باید بر طبق مزاج خود به میزان متعادل مصرف كنند.

غذاها اهمیت خاصی در حفظ سلامتی انسان دارند. از دیدگاه حكما، غذا علاوه بر اینكه انرژی لازم برای سوخت و ساز و ترمیم بافت‌ها را تأمین می‌كند.

سنجد خاصیت قابض داشته و جمع کننده است، از این رو برای رفع بیماری هایی نظیر بواسیر، مفید است. خاصیت جمع کنندگی که سنجد دارد منجر به جمع شدن عروق بواسیر شده و درد و خونریزی و التهاب این نواحی را کاهش می دهد.

مالیدن آن به پوست باعث رفع لک و تیرگی پوستی و دفع شپش می‌شود؛ به همین دلیل است که در فرمول برخی موارد آرایشی امروز، عسل وجود دارد. البته مسلم است این خاصیت برای عسل خوب و افراد سوداوی (سرد و خشک) می باشد.

عسل شفای هر بیماری است و بیماری هم در آن نیست؛ بلغم را کم می‌کند و دل را جلا می‌دهد. در کتاب کافی از امام علی (ع) نقل شده است: "لیسیدن عسل شفای هر درد است؛ آن، همراه با قرائت قرآن و جویدن کندر، بلغم را از بین می‌‌برد".

کمبود روی در بدن موجب تشکیل لکه های سفید برروی ناخن ها می گردد و خوردن غذاهای حاوی روی، این لکه ها را برطرف می کند.

قبل از وعده ناهار حتما صبحانه‌ای سبک که شامل آبمیوه و چند تکه تازه میوه باشد میل کنید.

اگر سنجد بجای تنقلات بی ارزش و مضر (چیپس و پفک و امثالهم) مصرف شود، یکی از بهترین تنقلات برای کودکان خواهد بود. زیاد خوردن سنجد برای گوارش خوب نیست و عمل هضم را مختل می کند و برای گوارش هم سنگین است.

ریواس از جمله گیاهانی است كه به صورت وحشی در اطراف رودخانه‌ها رشد می‌كند و طرفداران زیادی دارد. ریواس نیز به عنوان فعال‌كننده‌ عملكرد دستگاه گوارش ناقل نمك‌های صفراوی و محرك ترشح كبد شناخته شده است.