زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین

چکاپ‌‌هایی که باید از 50 و 60 سالگی به بعد انجام دهید

همه مردم باید بتوانند احساس خوبی نسبت به خود و زندگی شان داشته باشند. اگر سن تان بالای 60 سال است، فکر نکنید که نمی‌‌توانید مستقل‌، سرزنده و سلامت باشید.

شما می‌‌توانید حتی در 80 سالگی هم احساس پیری نکنید. اما چگونه می‌توان سالم و تندرست باقی ماند؟

بدین منظور باید همیشه مراقب بدن و سلامت جسمی‌تان باشید.

بنابه توصیه پزشکان، با انجام دادن مرتب آزمایش‌‌های ساده، می‌‌توانید به محض مشاهده مشکلی در بدن، به درمان پرداخته و قبل از اینکه وضعیت جسمی‌‌تان بحرانی شود، آن مشکل خاص را برطرف نمایید.

در واقع همه مردم چه جوان و چه مسن باید به وضعیت جسمانی‌شان اهمیت دهند و هیچ مشکلی را بدون توجه رها نکنند. این مساله برای افرادی که پا به سن می‌‌گذارند از اهمیت ویژه‌ای برخوردارست.

پزشکان معمولا توصیه می‌‌کنند که افراد مسن باید آزمایش‌‌های خاصی را به طور مرتب انجام دهند.

فشارخون

امروزه افراد بسیاری به فشار خون بالا مبتلا می‌‌شوند که برخی از آنها حتی از آن خبر ندارند. بنابراین افراد مسن با وجود فشار خون نرمال، باید هر دو سال یکبار فشار خود را بررسی کنند.

اما اگر شما از فشار‌خون نرمالی برخوردار نیستید، یا به بیماری‌‌های قلبی و عروقی، مغز، چشم و کلیه مبتلا هستید، فشارخون‌تان را باید دایم کنترل کنید.

کنترل وزن

ما معمولا با بالا رفتن سن دچار اضافه وزن می‌‌شویم و بدتر از همه اینکه، چربی‌‌های اضافه به دور شکم‌مان جمع می‌‌شود.

از طرفی به علت پایین آمدن سوخت و ساز بدن، کالری کمتری در بدن مان مصرف می‌‌شود. پس با وزن کردن مرتب خود به هر مقدار وزنی که اضافه می‌‌کنید، توجه نشان دهید.

آزمایش سرطان روده بزرگ

بنابر توصیه پزشکان افراد 50 سال به بالا باید مرتب آزمایش سرطان روده بزرگ انجام دهند. البته این آزمایش، به روش‌‌های مختلفی انجام می‌‌شود:

* آزمایش خون پنهان در مدفوع ( سالی یکبار)

* سیگموئیدوسکوپی ( هر 5 سال یکبار) و هر 3 سال یکبار به همراه آزمایش خون پنهان در مدفوع

* کولونوسکوپی (هر ده سال یکبار)

آزمایش سرطان پروستات و پستان

خطر سرطان پروستات در آقایان و پستان در خانم‌‌ها معمولا با افزایش سن بیشتر می‌‌شود. بنابراین باید هر دو هر دو سال یکبار آزمایش بدهند.

در آزمایش سرطان پروستات، مقدار پادتن ویژه پروستات، در بدن آقایان بررسی می‌‌شود که از یک مقدار مشخص نباید بیشتر باشد.

خانم‌‌ها هم از 40 یا 50 سالگی به بعد باید آزمایش‌‌های پستان و ماموگرافی را شروع کنند.

معاینه لگنی و پاپ اسمیر

ممکن است این معاینه‌‌ها را برای افراد مسن، لازم ندانید. اما بسیاری از زن‌‌های بالای 60 سال، این آزمایش را مرتب انجام می‌‌دهند.

زنان مسن احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم و یا مهبل دارند. این آزمایش‌‌ها معمولا، سه سالی یکبار انجام می‌‌شود.

مراقبت از چشم‌‌ها

بیماری‌‌های چشمی‌‌مانند تحلیل ماکولا، آب مروارید و آب سیاه معمولا با افزایش سن در ارتباط هستند.

افراد مسن باید به طور مرتب نزد چشم پزشک رفته و آزمایش‌‌های لازم را انجام دهند.

تست شنوایی

حداقل 25 درصد از افراد 65 تا 74 ساله و 50 درصد از افراد 74 سال به بالا، شنوایی شان را از دست می‌‌دهند که معمولا بر اثر بیماری‌‌های قابل درمان رخ می‌‌دهد و آنها به موقع به آن توجه نکرده‌اند.

بنابراین تست شنوایی یکی دیگر از آزمایش‌‌هایی است که باید انجام شود.

مراقبت از استخوان‌‌ها

پوکی استخوان، شوخی نیست. اگر فرد سالمند، پوکی استخوان داشته باشد و به آن توجه نکند، یک شکستگی کوچک مخصوصا در لگن ممکن است او را ناتوان ساخته و یا منجر به مرگش شود.

بنابراین آزمایش تراکم استخوان باید در برنامه مراقبتی شان باشد.

آزمایش کلسترول

کلسترول بالا موجب سکته قلبی و مغزی می‌‌شود و معمولا افراد هرچه مسن‌تر می‌‌شوند، احتمال اینکه چربی بد خون‌شان افزایش یابد، بسیار زیاد است.

بنابراین به طور مرتب باید آزمایش کلسترول بدهند.

واکسن پنوموکوکی

بزرگسالان 50 تا 64 سال تقریبا به اندازه افراد 65 ساله و مسن تر به بیماری پنوموکوکی مبتلا می‌‌شوند. در نتیجه بهتر است تزریق واکسن از پنجاه سالگی به بعد صورت گیرد.

سن و خطر ابتلا به بیماری با هم مرتبط هستند. سیستم ایمنی شما شبکه ای پیچیده از سلول‌‌ها، بافت‌‌ها و اعضاست که با هم کار می‌‌کنند تا از شما در برابر عفونت محافظت کنند.

به این دلیل که تعداد سلول‌‌هایی که جهت پاسخ به عفونت‌‌ها نیاز است با افزایش سن شما کمتر شده و میزان تولید مواد شیمیایی و مولکول‌‌های ضروری جهت دفاع سریع در بدن کاهش می‌‌یابد، سیستم ایمنی قادر به پاسخ به عفونت‌‌ها با سرعت زمانی که جوان بودید نیست.

بنابراین توجه به این واکسن مهم است.

آزمایش آنوریسم

پزشکان به مردان 65 تا 75 ساله که سیگار می‌‌کشند، توصیه می‌‌کنند که یکبار آزمایش آنوریسم آئورت شکمی، بدهند.

این بیماری، بزرگ شدن موضعی آئورت شکمی‌‌است که معمولا نشان بارزی ندارد مگر اینکه هنگامی‌‌که پاره شود و ممکن است فرد را به کام مرگ بکشاند.

قندخون

دیابت برای سلامت بسیار خطرناک است و قندخون هر سه سال یکبار باید آزمایش شود.

آزمایش هورمون تیروئید

مشکلات تیروئیدی معمولا نادیده گرفته می‌‌شوند. بنا به توصیه پزشکان، هر 5 سال یکبار باید این آزمایش انجام شود.

مشکلات تیروئیدی اگر بدون درمان باقی بمانند موجب ریزش مو، افزایش یا کاهش وزن، خستگی و افسردگی می‌‌شوند.

سرطان پوست

معمولا سرطان پوست، بیش از 20 سال طول می‌‌کشد تا بروز کند و خوشبختانه بیشتر انواع سرطان پوست درمان پذیرند.

بنابراین با مشاهده کوچکترین تغییر در پوست و یا خال‌‌ها باید به پزشک مراجعه کرد.

معاینه‌‌های دندانپزشکی سالمندان

دندان، لثه، دهان و گلو باید توسط دندانپزشک به‌طور مرتب معاینه شوند تا افراد دچار بیماری‌‌های لثوی نشوند. زیرا این بیماری‌‌ها، خطر سکته قلبی را افزایش می‌‌دهند.

امروزه آزمایش‌‌های پزشکی همچون هدیه هستند که باید به آنها توجه نشان دهید.

بنابراین برای دیدن پزشک و مراجعه مرتب به او حتما  برنامه منظمی‌‌داشته باشید تا هیچ یک از بررسی‌‌ها را از قلم نیندازید.