زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

نشانه‌های آسم در هر فرد و هر زمان متفاوت است؛ هر چند بسیاری از این علائم می‌توانند در افراد مختلف مشابه یكدیگر باشند. تمامی نشانه‌ها علاوه بر بیماری آسم ممكن است علامت انواع مختلف بیماری‌های تنفسی و یا حتی بیماری قلبی نیز باشند.

افرادی كه به برخی گروه‌های خاص حساسیت دارند به برخی از غذاهای گیاهی و پروتئین‌های مشابه نیز حساسیت خواهند داشت. مثلا اگر به گرده‌های درخت توس حساسیت دارید، با خوردن سیب وحشی، هلو، گلابی، هویج، و توت‌ها نیز دچار خارش دهان و گلو می‌شوید.

شما می‌دانید هر سال چه موقع دچار عطسه و آب ریزش بینی می‌شوید و یك هفته تا 10 روز قبل از بروز این علائم دارویی كه پزشك‌تان تجویز كرده است، مصرف می‌كنید و تا حدود زیادی علائم آلرژی را در خودتان كنترل می‌كنید.

متأسفانه سردی هوا باعث می‌شود این بیماران قادر نباشند برخی ورزش‌ها مثل اسكی، اسكیت روی یخ و ... را تحمل كنند. قبل از ورزش باید حتماً خود را گرم كنید تا در برابر سرما بیشتر محافظت شوید.

اگر آسم دارید و از طرفی هم می‌خواهید به تناسب اندام برسید، باید در كنار كنترل بیماری، ورزش كنید. اگر بعد از ورزش یا در حین آن علائم بیماری در شما تشدید شد، نشان می‌دهد كه بیماری خود را به خوبی كنترل نكرده‌اید و باید تحت درمان قرار بگیرید.

آسم یك بیماری حساسیتی است كه مجاری هوایی را درگیر میكند. وقتی كه واكنشهای حساسیتی اتفاق میافتند، برونشها منقبض و تنگشده و توسط ترشحات مخاطی بسته میشوند. این مساله تنفس را مشكل میكند و حتی گاهی اوقات بیمار دچار حمله آسم نیز میشود.

غذاهای پر ادویه، خشكبار دودی، بادام زمینی، آجیل‌های بو داده و میوه‌هایی مثل خربزه، طالبی، كیوی، غذاهای كنسروی و بسته‌بندی شده برای بیماران دچار آسم آزاردهنده است. همچنین بهتر است در محیط خانه اصلا حیوانات خانگی نگهداری نشوند.

در اتاق خواب‌تان هیچگاه تابلو فرش به دیوار نصب نكنید. برخی از اسباب‌بازی‌ها و وسایل را حتماً هر هفته یكبار با آب گرم بشویید و به دقت خشك كنید تا گرد و غبارهای روی آنها از بین بروند.

غیر از داروهای شیمیایی راه دیگری هم برای كنترل حساسیت وجود دارد كه بسیار بی‌خطرتر نیز هست. داروهای طبیعی به شما كمك می‌كنند تا هم بیماری‌تان را كنترل كنید و هم از مضرات ناشی از مصرف داروهای شیمیایی در امان بمانید.

وقتی كه فردی دچار حمله آسم می‌شود، عضلات اطراف مجاری تنفسی‌اش منقبض می‌شوند، دیواره‌های آن متورم می‌شود و داخل آنها مواد مخاطی به وجود می‌آید و تمام این موارد باعث می‌شوند هوا به سختی برای تنفس وارد ریه‌ها گردد.

تمام انواع غذاهای حساسیت‌زا روی 8 درصد از كودكان و 2 درصد از بزرگسالان تاثیر می‌گذارند. واكنش‌های حساسیتی وقتی رخ می‌دهد كه سیستم دفاعی فرد بیش از حد معمول به یك چیز واكنش نشان دهد.

آسم شایع‌ترین بیماری مزمن دوران كودكی و عامل بخش مهم روزهای غیبت از مدرسه می‌باشد.