Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
جمعه 10 فروردین 1403 - 11:20

18
مرداد
نوشيدنی قيسی و زنجفيل

نوشيدنی قيسی و زنجفيل

طرز تهیه نوشيدنی قيسی و زنجفيل

نوشيدنی قيسی و زنجفيل

 

 

مواد لازم برای 2 لیوان

 

زنجفیل ....................................1 قطعه 2سانتیمتری    5 كیلوكالری

قیسی خرد كرده  .....................50 گرم (یك‌چهارم پیمانه)    95 كیلوكالری

گرانولا.....................................40 گرم    145 كیلوكالری

شیر كم‌چرب...........................حدود 200 میلی‌لیتر    80 كیلوكالری

 

روش تهیه

زنجفیل را خرد كنید و همراه با قیسی، گرانولا و شیر در مخلوط كن یا دستگاه غذاساز بریزید و مخلوط كنید تا یكدست شود. سپس در صورت نیاز شیر بیشتری به آن بیفزایید. نوشیدنی را در لیوان بریزید.

یادآوری: گرانولا مخلوطی از غلات برشته و میوه‌های خشك است كه در سوپرماركت‌ها به فروش می‌رسد.

 

نكته: در تمام ساعات مابین افطار و سحری، نوشیدن مایعات به مقدار فراوان توصیه می‌شود.

برچسب ها: آموزش آشپزی، زندگی آنلاین، نوشيدنی قيسی و زنجفيل تعداد بازديد: 717 تعداد نظرات: 0

نظر شما بعد از تایید درج خواهد شد

فیلم روز
تصویر روز