زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه گروه ترجمه زندگی آنلاین

مغز

به اسیدهای چرب امگا 3، «مکمل‌های هوش» نیز گفته می‌شود.

این اسیدها موجب رشد مغز کودک‌تان شده و در مدرسه در یادگیری مطالب به او کمک می‌کند.

چشم‌ها

ویتامین A به دید بهتر چشم‌ها در تاریکی کمک می‌کند، در حالی که آنتی‌اکسیدان‌هایی مانند ویتامین C و E و اسید‌های چرب امگا 3، چشم‌ها را سالم نگه می‌دارند.

ماهیچه‌ها

کلسیم به ماهیچه‌ها کمک می‌کند تا انعطاف‌پذیری خود را حفظ کنند.

دندان‌ها و استخوان‌ها

کلسیم و ویتامین D، در کنار هم می‌توانند دندان‌ها و استخوان‌های کودک‌تان را محکم کنند و ویتامین D به بدن کمک می‌کند که کلسیم را به راحتی جذب کند.

قلب

فیبر و امگا 3 با کاهش کلسترول بد که موجب انسداد رگ‌ها می‌شود، از قلب کودک- از همان کودکی- به خوبی محافظت می‌کند و کلسترول خوب را افزایش می‌دهد.

معده

فیبر موجب سالم ماندن سیستم گوارش می‌شود و با مصرف به اندازه فیبر‌،کودک تان هرگز گرفتار یبوست نمی‌شود.

خون

ویتامین B12 -کمپلکس و آهن و سلامتی گلبول‌های قرمز خون که اکسیژن را به سراسر سلول‌های بدن انتقال می‌دهند کمک می‌کنند.