Loading...
شما از نسخه قدیمی این مرورگر استفاده میکنید. این نسخه دارای مشکلات امنیتی بسیاری است و نمی تواند تمامی ویژگی های این وبسایت و دیگر وبسایت ها را به خوبی نمایش دهد.
جهت دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه به روز رسانی مرورگر اینجا کلیک کنید.
جمعه 10 فروردین 1403 - 17:58

1
اسفند
فریتاتای سفید و سبک

فریتاتای سفید و سبک

روغن، نخود، فلفل و سیب‌زمینی را در تابه مناسبی بریزید و یک دقیقه روی حرارت مخلوط کنید. آنگاه سفیده تخم‌مرغ را در کاسه مناسبی بریزید و با همزن بزنید تا برفی و پفکی شود.

اعظم گلزارمنش

 

مواد لازم برای 6 نفر 

روغن زیتون                                 2 قاشق سوپخوری

نخودفرنگی پخته                          80 گرم

فلفل دلمه‌ای زرد ریز خرد کرده        200 گرم

سیب‌زمینی پخته                         1 عدد کوچک رنده کرده

سفیده تخم‌مرغ                           10 عدد

برگ ریحان خرد کرده                     1 پیمانه

نمک و فلفل                                به مقدار کم

اسفناج خرد کرده                         1 پیمانه

پنیر موزارلای دالیا، رنده کرده           150گرم

روش تهیه فریتاتای سفید و سبک 

روغن، نخود، فلفل و سیب‌زمینی را در تابه مناسبی بریزید و یک دقیقه روی حرارت مخلوط کنید.

آنگاه سفیده تخم‌مرغ را در کاسه مناسبی بریزید و با همزن بزنید تا برفی و پفکی شود.

ریحان، اسفناج، نمک و فلفل را اضافه کنید و به آرامی هم بزنید.

حالا تابه مناسب و نچسبی را با روغن چرب کنید و مایه را درون تابه بریزید.

سپس پنیر را رویش بپاشید. در فر گرم کرده در طبقه وسط به‌مدت 20 دقیقه با دمای 180 درجه سانتیگراد بپزید.

بیشتر بخوانید:

کوئیسادیلای مرغ، گوجه فرنگی و ذرت

فریتاتای گوجه فرنگی

کروکت گل کلم

فریتاتای بخارپز

فریتاتای سبزیجات

دیپ آدم برفی

لقمه سبزیجات

 

برچسب ها: غذای کودک، فریتاتا، مواد لازم فریتاتا، روش تهیه فریتاتا، دستور تهیه فریتاتا، دالیا، پنیر موزارلای دالیا، فریتاتای سفید و سبک، طرز تهیه فریتاتا، زندگی‌ آنلاین تعداد بازديد: 449 تعداد نظرات: 0

نظر شما در مورد این غذا چیست؟

فیلم روز
تصویر روز