زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

تحریریه زندگی آنلاین - گروه کودک 

2 تا 3 سال 

مواد لازم برای تهیه 4 لقمه 

سینه مرغ بدون پوست و استخوان خرد کرده        یکدوم از یک عدد

روغن                                                           1 قاشق سوپخوری

سویا سس، آبلیمو و عسل                               از هر کدام 1 قاشق سوپخوری

نان ترتیلا                                                      4 ورق

ماست                                                        به میزان کم

گوجه‌فرنگی خرد کرده                                    2 عدد

خیار خرد کرده                                              یک‌چهارم عدد

کاهوی خرد کرده                                          به میزان لازم

پنیر چدار رنده کرده                                       50 گرم

روش تهیه لقمه های مرغ عسلی

مرغ را در کاسه‌ای قرار دهید و روی آن سویا سس، آبلیمو و عسل را بریزید.

آن‌گاه آن را کنار بگذارید تا مزه‌دار شود.

حالا مرغ را خارج کنید.

روغن را در تابه‌ای بریزید و مرغ را 3 تا 4 دقیقه در آن تفت دهید تا خوب بپزد و طلایی شود.

نان‌‌های ترتیلا را گرم کنید و در بشقابی، کنار بگذارید.

ماست را روی یک طرف ورقه‌ها بمالید، روی آن گوجه‌فرنگی،‌ خیار،  کاهو و مرغ را بگذارید و پنیر بپاشید.

سپس لقمه‌ها را رول کنید و به صورت مورب از وسط برش بزنید.

بیشتر بخوانید:

دستور تهیه انواع پوره