زندگی آنلاین؛ مجله اینترنتی سبک زندگی

پوره اسفناج و موز

زمان مورد نیاز برای تهیه و پخت: 15دقیقه

9-12 ماه

مواد لازم برای2 پیمانه

اسفناج...............................350 گرم

موز رسیده ..........................2 عدد

ماست  ..............................60 میلی‌لیتر (یك‌چهارم پیمانه)

آب سیب ...........................حدود 2 قاشق سوپخوری

روش تهیه

ساقه‌های ضخیم اسفناج را جدا كنید و بقیه را در دستگاه غذاساز پوره كنید. موزها را پوست بگیرید و همراه ماست و آب سیب به اسفناج بیفزائید. دستگاه را دوباره روشن كنید تا مواد كاملاً پوره شوند. حالا پوره را در ظرف دربسته در یخچال نگه‌داری كنید.

نكته: این پوره را به مدت 3 روز در یخچال و یك ماه در فریزر می‌توان نگه داشت.