اخبار تغذیه و سلامت - صفحه 21
بازدید: 51231
-
فرق جو با جو دوسر
مصرف جو به دلیل حاوی فیبر و افزایش احساس سیری میتواند به کاهش وزن کمک کند. اما همچنین باید به مقدار کالری مصرفی دقت شود.
-
خواص خیار: ۷ خاصیت علمی اثبات شده
خیار یک میوۀ مقوی و آبدار است. مصرف خیار به کاهش قند خون، جلوگیری از یبوست و کاهش وزن کمک می کند. بهتر است خیار را با پوست بخورید تا بیشتر از خواص آن برخوردار شوید.
-
۱۲ جایگزین قهوه؛ خواص و طرز تهیه آنها
کامبوجا از تخمیر چای سیاه با استفاده از مخمر و قند حاصل میشود. کامبوجا پس از تخمیر سرشار از پروبیوتیک، اسید استیک و آنتیاکسیدان میشود که تمام اینها برای سلامت بدن مفیدند.
-
هشدار؛ موز را همراه این خوراکیها نخورید
موز، یکی از میوههای مغذی است که منبع غنی از پتاسیم و آنتیاکسیدانها محسوب میشود. خوردن موز برای کودکان، ورزشکاران و افرادی که نگران تناسب اندام شان هستند، مفید است.
-
کنترل فشار خون بالا با تغذیه صحیح
فشار خون بالا یا پر فشاری خون ( Hypertention ) یک بیماری مزمن است که در آن فشار خون در شریان ها بالا رفته و در اثر آن قلب برای حفظ گردش خون در رگ ها مجبور به فعالیت بیشتر از حالت طبیعی می باشد.
-
راز افزایش طول عمر ژاپنیها چیست؟
نتایج تحقیقاتی در ۲۰۱۳ که طی ۳۰ سال و با مشارکت ۱۲۰ هزار نفر انجام شده بود، نشان داد که به تعویق افتادن خطر مرگ در افرادی که روزانه آجیل مصرف میکنند، تا ۲۰ درصد افزایش مییابد.
-
جوانه سبز پیازها را بخوریم یا نه؟
پیاز که حاوی قندها و ویتامینها مانند A و C و مواد معدنی مانند پتاسیم، کلسیم و فسفر است، دارای خواص بسیاری برای سلامتی از جمله مبارزه با سرطان، کمک به بهبود سلامت قلب، کاهش قند خون بالا