اخبار تغذیه و سلامت - صفحه 11
بازدید: 51113
-
۹ خاصیت علمی و اثبات شده زردآلو
زردآلو یک میوۀ خوشمره، خوش رنگ و مقوی است که از درون به سلامت روده و از بیرون به سلامت پوست کمک می کند.
-
کنجد برای سالمندان با خواص شگفت انگیز
افزایش سن در انسانها همراه با تغییرات مهمی در وضعیت بدن آنها است. سوختوساز بدن کاهش میابد و بدن درصد زیادی از چربی خود را از دست میدهد. تغییرات مهمی در کلیهها، کبد، چشم و ریههای
-
هر آن چه باید در مورد مسمومیت با کافئین بدانید
سازمان غذا و داروی ایالات متحده این محدودیت را هر چیزی بیش از 400 میلی گرم کافئین در روز برای بزرگسالان سالم تعریف می کند. این معادل چهار یا پنج فنجان قهوه است.
-
خوراکی غنی از منیزیم و فیبر: مبارزه با دیابت و کلسترول بد
جو، غلهای با قدمت ده هزار سال از خانواده گرامینهها: جو، نه تنها یکی از قدیمیترین غلات کشت شده توسط انسان محسوب میشود، بلکه دارای چرخه زندگی یک ساله و متعلق به خانواده گندمیان (گرامینهها) است.
-
مضرات نوشیدن چای با توت و خرما
کارشناسانی هستند عقیده دارند که نباید خرما و توت را به همراه چای مصرف نمایند. زیرا قند این مواد هنگام تماس با آب جوش و یا چای داغ جذب بدن می شود و اما انرژی آنها جذب بدن نمی شود
-
بهترین خوراکی های تقویت حافظه
با این خوراکیها مغز شما ضد آلزایمر می شود، مغز انسان، حتی در حالت استراحت، فعالیتهای پیچیدهای را انجام میدهد، از تنظیم عملکردهای حیاتی گرفته تا انتقال اطلاعات میان اعضای بدن. برای حفظ و بهبود عملکرد مغز، مصرف خوراکیهای غنی
-
خوردن ماست خطر دیابت نوع ۲ را کاهش میدهد
محققان معتقدند که کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ بسیار پیچیدهتر از افزایش مصرف ماست است و نیاز به اصلاح سبک زندگی و مصرف داروها دارد.